Angebote

Vorträge

Ich spreche offen über mein Burnout. Nach einer kurzen Einführung in die Theorie stelle ich meinen Fall vor:

  • Die fünf Phasen, die ich durchgemacht habe
  • Die Ursachen für mein Burnout
  • Was mir geholfen hat, wieder gesund zu werden

Anschliessend stehe ich für eine ausführliche Fragerunde zur Verfügung.

Meinen Vortrag halte ich bei Ihnen in der Firma / Institution oder ich organisiere für Sie einen Anlass an einem passenden Ort.

Consulting /
Beratung

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wenn es für uns beide passt, besprechen wir unsere Zusammenarbeit und definieren das gewünschte Ziel.

Ich hole Sie dort ab, wo Sie in Ihrem Burnout stehen. Ich zeige Ihnen nützliche Übungen, wie Sie:

  • Ihre Persönlichkeit besser kennenlernen
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Ihre Resilienz steigern
  • mit Ihren Stärken und Schwächen umgehen

Unsere Beratungsgespräche können wir persönlich, am Telefon oder online führen.

Online Kurs –

Burnout Prävention

Dies ist ein Online-Kurs zur Burnout-Prävention zum Selbststudium, der Ihnen Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie eher vor dem Ausbrennen bewahren. Der Kurs ist auf Englisch.

Im Jahr 2016 bin ich ausgebrannt und ich glaube, wenn ich einen solchen Online-Kurs zur Verfügung gehabt hätte, wäre ich weniger wahrscheinlich ausgebrannt. Der Inhalt des Kurses basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und meiner Arbeit als Burnout-Berater in den letzten Jahren mit meinen Kunden.

https://andylavicka.podia.com/intro-burnout-prevention-online-course

Bei Bedarf, werde ich diesen Online-Kurs in Zukunft auch auf Deutsch anbieten.

Workshops

Ich biete massgeschneiderte Workshops rund um das Thema Burnout an.

Als Arbeitnehmer können Sie in mehrfacher Hinsicht profitieren:

Sei es durch Selbsterkenntnis (z.B. was stresst mich und was kann ich dagegen tun?) oder Selbstfürsorge (Schlaf, Ernährung, Bewegung, wie kann ich mich konzentrieren/fokussieren, wie gehe ich mit Perfektionismus um, usw.), um die Wahrscheinlichkeit des Ausbrennens zu verringern.

Arbeitgeber können wie folgt profitieren:

Sie erfahren, wie sich das von Ihnen geschaffene Arbeitsumfeld auf Ihre Mitarbeiter auswirkt. 2 der am häufigsten genannten Gründe für Stress sind Arbeitsbelastung und zwischenmenschliche Probleme. Daher kann ich Ihnen helfen, Ihre Arbeitsbelastung nachhaltig zu organisieren und/oder mit zwischenmenschlichen Problemen umzugehen. Durch meine Workshops kann ich Ihnen helfen, Kultur und Werte zu definieren und zu implementieren.