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Mentale Fitness: Der Schlüssel zu besseren Entscheidungen In einer Welt voller Informationen, Optionen und ständigem Zeitdruck wird die Fähigkeit, klare und qualitativ hochwertige Entscheidungen zu...

Wann ist Druck zu viel Druck im Arbeitskontext? – Ein Blick auf eine feine, aber wichtige Grenze Druck gehört zum Arbeitsleben dazu. Er kann motivieren, fokussieren und uns dabei helfen, Ziele zu...

Die 4. Säulen der mentalen Fitness Selbstbewusstsein Meiner Meinung nach, die wichtigste Eigenschaft im Leben & in der Berufswelt. Sich selbst gut zu kennen und zu wissen, wie man funktioniert...

Klarheit Wie ihr vermutlich bemerkt habt, war ich etwas abwesend von den Sozialen Medien. Der Grund war eine schöpferische Pause, welche von Dezember 2025 bis Ende Januar 2026 gedauert hat. Ich habe...

Die Kraft der Positiven Psychologie: Wie Du Dein Leben bewusst gestalten kannst Die Positive Psychologie ist ein Ansatz, der nicht nur die Heilung von psychischen Problemen fokussiert, sondern auch...

Job Crafting: Ein wirksames Mittel zur Burnout-Prävention Kürzlich hatte ich einen Klienten, der nicht glücklich war mit den Aufgaben, die er im Job hat erledigen müssen. Er hatte viele Aufgaben,...

Burnout kann die Produktivität sowie das Wohlbefinden der Mitarbeiter erheblich beeinträchtigen. Als Manager ist es wichtig, frühzeitig Anzeichen von Burnout zu erkennen, um rechtzeitig Massnahmen...

Gemäss offizieller Definition der WHO ist Burnout ein Syndrom, welches aufgrund von chronischem & langanhaltendem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich verarbeitet wird, entsteht. Ich...

- Lerne, Nein zu sagen: Stelle erstens sicher, dass Deine Standardantwort nicht „Ja“ lautet, wenn Dich jemand um Hilfe bittet. Frage zurück: Bis wann brauchst du Hilfe? Schaue dann in Deinen...

Wenn ich viel zu tun habe, muss ich darauf achten, dass ich nicht zu viele Termine habe, denn zu viele Interaktionen zehren an meiner Energie Etwas, das ich immer wieder über mich selbst...