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Überweltigende Arbeitslast

Überweltigende Arbeitslast

Burnout wird nicht nur oder ausschliesslich durch die Arbeitsbelastung verursacht, sondern vielmehr durch eine nicht zu bewältigende Arbeitsbelastung. Der Umfang der Arbeitsbelastung ist ein...

Burnout Prävention gemäss ChatGPT

Burnout Prävention gemäss ChatGPT

Kürzlich habe ich ChatGPT gefragt, wie Burnout Prävention aussieht. Hier das erschreckend gute Ergebnis:  Strategien für eine wirksame Prävention Einleitung In der schnelllebigen Welt von heute ist...

Mehr als ein Obstkorb

Mehr als ein Obstkorb

Was ist, wenn Dein Vorgesetzter sich einen Dreck um seine Teammitglieder kümmert? Was ist, wenn er/sie sich nur um Ergebnisse und sich selbst kümmert und sonst nichts? Ich beobachte oft Unternehmen,...

Mein Idealer Klient

Mein Idealer Klient

Ich bin seit rund 2 Jahren als Burnout-Beraterin tätig. Mein idealer Kunde ist jemand, der ausgebrannt ist, dies aber erkennt und zu mir kommt, um Hilfe zu suchen, damit wir den Kurs korrigieren...

Wie gross ist Dein Teller?

Wie gross ist Dein Teller?

Ich spreche oft über unsere Grenzen und darüber, dass wir sie haben und sie akzeptieren sollten. Dieses Thema habe ich ausführlich mit meiner Therapeutin besprochen, als ich ausgebrannt war. Sie hat...

Definition Burnout

Definition Burnout

Ich stimme nicht mit der offiziellen Definition von Burnout überein! Laut der WHO lautet die Definition von Burnout wie folgt: "Burn-out ist ein Syndrom, das als Folge von chronischem Stress am...

Reintegration

Reintegration

Als ich ausgebrannt war, war ich 7 Monate lang krankgeschrieben. Dann begann ich meine Wiedereingliederung mit einer 50%igen Arbeitszeit und steigerte diese jeden Monat um 10%, bis ich 6 Monate...

Beziehungen

Beziehungen

Beziehungen sind allgegenwärtig und vielschichtig. Beziehungen sind harte Arbeit. In jeder Beziehung gibt es auf und abs. Manchmal wird es Streit oder Meinungsverschiedenheiten geben. Ich nehme an,...

Verantwortung

Verantwortung übernehmen bedeutet die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.  Als ich ausgebrannt bin, habe ich anderen die Schuld für meine Situation gegeben. Jetzt ist es schon so, dass...

Negativität in den Medien / Nachrichten

Das Lesen der Nachrichten kann sehr düster und deprimierend sein. Überschwemmungen in Asien, die 100. Variante des Corona-Virus, die Wissenschaftler beunruhigt, Inflation, Energiepreise und Krieg in...