Die Kontrolle haben

Wenn ich einen Apfel in der Hand halte, warum fällt er auf den Boden? Schwerkraft, ist nicht die falsche Antwort, aber es gibt eine bessere. Er fällt, weil ich ihn los lasse.

Ich lese gerade ein sehr gutes Buch mit dem Titel: The power of Agency oder auf deutsch: Die Macht der Macht. Es beschreibt das Prinzip, um sicherzustellen, dass Du Dich in der Kontrolle und in der Verantwortung für Dein eigenes Leben fühlst. Stimulation kontrollieren, sich seiner Beziehungen bewusst sein, geistig und körperlich gesund sein, sich als Lernenden Menschen zu positionieren, seiner Intuition vertrauen, mit Emotionen umgehen und bewusst handeln. Eine sehr gute Zusammenfassung, wie Du sicherstellen kannst, dass Du die Kontrolle über Dein Leben hast.

In diesem Blog greife ich das erste Prinzip heraus, das ich für sehr wichtig halte und mit dem ich einige Erfahrungen gesammelt habe (ich habe bisher auch nur das erste Kapitel gelesen… 😉):

Die Kontrolle der Stimulation, d.h. welche Informationen in Dein Gehirn gelangt, ist extrem wichtig. Werkzeuge zu finden, um nicht überlastet zu werden und sich deshalb überfordert zu fühlen, ist der Schlüssel. In diese Kategorie fällt auch, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, sei es ein Projekt, eine Diskussion mit der Ehefrau oder das Entspannen, ohne abgelenkt zu werden, wie zum Beispiel Facebook, Twitter, Instagram usw. anzuschauen. Wenn ich ein Buch lese, ist mein Telefon in einem anderen Raum. Während ich diesen Blog schreibe, befindet sich mein Telefon in einem anderen Raum, und ich habe eine Zeit zum Schreiben gewählt, in der meine Kinder bei Grandma sind. Das führt dazu, dass ich produktiver bin, was dazu führt, dass ich mehr Aufgaben bewältigen kann, was mir im Gegenzug das Gefühl gibt, dass ich Dinge abschließe, was mir wiederum zu mehr Zufriedenheit verhilft. Ich habe die Kontrolle!

Ein weiteres Beispiel für die Kontrolle dessen, was in Ihr Gehirn gelangt, ist die Art und Weise, wie die Menschen in Eurem unmittelbaren Umfeld mit Euch kommunizieren. Das ist etwas, das Du lenken kannst. Sag Deinem Ehepartner, Deinen Kindern, Deinen Mitarbeitern, wie Du Informationen erhalten möchtest. Ich brauche kein Übermaß an nutzlosen Informationen. Ich brauche gefilterte, verdaute Informationen, die alle relevanten Details enthalten, aber nicht alle Details. Das zu kommunizieren, kann viel helfen!

Mich interessiert, wie Du die Stimulation kontrollierst und vermeidest, abgelenkt oder überwältigt zu werden. Lass es mich in den Kommentaren wissen.