Erschöpfung

Keine Energie, keine Motivation und keine Willenskraft zu haben… ständig… immer…

Das war das übertrumpfende Gefühl, das ich hatte, als ich ausgebrannt bin.

Du musst wissen, was für ein Mensch Du bist und wie Du Deine Batterien auflädst. Introvertierte Menschen laden ihren Akku anders auf als Extrovertierte. Ich bin introvertiert und brauche Ruhe und Zeit für mich, um meine Energie zurück zu gewinnen. Meine Frau ist extrovertiert und blüht auf, wenn sie viele Menschen um sich hat und viele Gespräche führt.

Wir waren einmal zu einer Hauseinweihungsparty mit etwa 30 weiteren Personen eingeladen. Es war sehr schön, wir hatten viele interessante Diskussionen und trafen sehr interessante Leute. Ich habe es genossen. Nach einer Weile hatte ich genug und sagte zu meiner Frau, dass ich gerne gehen möchte. Ihre Antwort: Wir können noch nicht gehen, ich habe noch nicht mit JEDEM gesprochen. Also blieben wir noch etwas länger, was in Ordnung war, weil ich mich amüsiert habe. Als wir dann gingen, fühlte ich mich müde und ausgelaugt. Meine Frau nicht so sehr. Sie fragte mich, ob wir ins Kino gehen wollen, wenn wir uns beeilen, schaffen wir es noch zur Spätvorstellung. Ich sagte nein und wir gingen nach Hause. Auf dem Heimweg erzählte mir von jeder Person, die sie getroffen hat, in einer Geschwindigkeit, die ich nur als superschnell bezeichnen kann. Sie war völlig aufgedreht.  

Damit möchte ich zeigen, dass verschiedene Menschen auf verschiedene Situationen unterschiedlich reagieren.

Zum Glück habe ich eine kluge und verständnisvolle Frau, die nicht darauf bestanden hat, dass ich bei allem, was sie tun wollte, mitkomme. Leider hatte ich andere Bereiche in meinem Leben, in denen ich zu viel auf dem Teller hatte und nicht genug Wissen über meine Persönlichkeit und wie ich meine Energielevels pflege. Dies um zu verhindern, dass ich mich ständig erschöpft fühlte, was dazu führte, dass ich mit der Motivation kämpfte, wortwörtlich irgendetwas zu tun, und schließlich ausbrannte.

Du musst Dir Deiner Reaktion auf äussere Einflüsse bewusst sein und sicherstellen, dass Du Dich nicht zu oft in eine Situation bringst, die Dir Deine Energie raubt. Wenn Du Dich zu oft in solchen Situationen befinden und nicht genug Zeit hast, Dich wieder aufzuladen, und obendrein noch einen stressigen Job hast, kann es sein, dass Du Dich ständig erschöpft fühlst. Der Schlüssel dazu ist, sich selbst zu kennen und die richtigen Prioritäten zu setzen. Ich kann Dir dabei helfen! Schreib mir.