Die erste Frage, die ich immer versuche, mit meinen Kunden zu klären, lautet: In welcher Situation befinden Sie sich, und ist die Situation lösbar? Wenn nicht, kann die Genesung von einem Burn-out, wenn es mit dem Umfeld zusammenhängt, durch eine Veränderung des Umfelds unterstützt werden. Schließlich ist es ja nur ein Job.
Aber was ist, wenn es nicht nur ein Job ist?
Menschen, die sehr viel in ihren Job investieren, sind eher gefährdet, auszubrennen. Sie gehen häufig die Extrameile, weil sie an ihren Job und an die Arbeit des Unternehmens glauben. Oder wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen haben, hängt viel von Ihnen ab.
Es ist also mehr als nur ein Job. Es ist die Grundlage für Ihren Lebensstil und Lebensstandard. Vielleicht ist es sogar Ihre Berufung. Ihr Traumjob mit einer Kombination aus Sinn, Erfüllung und Ihrer Stärke. Es erfüllt Ihr IKIGAI (https://en.wikipedia.org/wiki/Ikigai)
Wenn das der Fall ist, müssen wir genauer analysieren, warum Du ausbrennst? Ist da ein narzisstischer Chef im Spiel? Gibt es eine Möglichkeit, ihn mit legalen Mitteln loszuwerden? Oder machst Du viele Dinge neben Deinem Tagesjob? Musst Du Dich von anderen Verpflichtungen befreien, um Zeit und Energie freizuschaufeln? Oder könntest Du das, was Du in dieser Stelle hast, woanders auch finden, und Du musst die harte Entscheidung treffen und den Arbeitsplatz wechseln.
Ich bin der festen Überzeugung, dass keine Situation unlösbar ist. Nicht jede Situation mag einfach lösbar sein, aber Du sitzt nicht fest oder bist nicht in einem Job gefangen, der Dich ungesund und unglücklich macht.
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