Kontrollverlust

Verlust der Kontrolle

Wenn ich Vorträge in Unternehmen oder Institutionen halte, spreche ich über die Zeit, in der ich ausgebrannt war.

Erstens gab es die ersten Warnzeichen, die ich nicht bemerkte oder bewusst ignorierte. Zum Beispiel die Veränderung der Schlafqualität, die veränderte Stimmung usw.

Zweitens, das weitere Abgleiten in den Burnout. Und das Schlimmste dabei war, dass ich das Gefühl hatte, die Kontrolle über mein Leben zu verlieren. Ich hatte keine Lust mehr, irgendetwas zu tun. Alles, was ich tat, war ein „Ich muss es tun“.

Ich funktionierte nur noch irgendwie und hatte das Gefühl, dass das Leben mir einfach passiert. Dass ich nicht mein eigenes Leben lebe.

Daher war der Wendepunkt und der Beginn meiner Genesung, als ich die Verantwortung für mein eigenes Leben übernahm. Ich hatte es satt, anderen die Schuld an meiner Situation zu geben. Ja, andere haben dazu beigetragen, aber letzten Endes ist es mein Leben.

Wenn Du also jemals das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, nimm Dir eine Auszeit. Tritt einen Schritt zurück und frage Dich, wer die Kontrolle über Dein Leben hat?

Du bist es!

Nimm die Kontrolle zurück und gestalte Dein Leben nach Deinen Wünschen und Vorstellungen!