Ein Symptom für Burnout ist laut WHO eine zunehmende mentale Distanz zur eigenen Arbeit oder Gefühle von Negativismus oder Zynismus in Bezug auf die eigene Arbeit. Ich stelle bei 100 % meiner Klienten fest, dass ihnen ihre Arbeit am Herzen liegt.

Ich bin der Meinung, dass genau dieser Konflikt zwischen dem, was einem wichtig ist, und dem, was man als negativ empfindet, ein Faktor ist, der zu Burnout, schlaflosen Nächten, schlechter Laune usw. beiträgt. Stell dir vor, dass du deine Arbeit magst oder sogar liebst, du aber gleichzeitig aufgrund eines neuen Chefs, eines toxischen Arbeitsumfelds oder eines kulturellen Wandels den Job zu hassen beginnst.

Wie kannst du damit umgehen?

Du musst dir einige schwierige Fragen stellen. Ist dies das richtige Unternehmen für mich? Ist dies die richtige Abteilung für mich? Bin ich der richtige Mitarbeiter / die richtige Person für dieses Unternehmen? Kann ich das, was mich stört, in Ordnung bringen? Kann ich mich mit der Situation arrangieren?

Allein die Tatsache, dass du dich diese Fragen stellen und eine mentale Distanz zu deinem Job entwickeln musstest, den du eigentlich gerne machst, ist hart. Wenn dir das in einem Job passiert, den dir nicht besonders liegt oder magst, ist es einfacher zu sagen: Ich werde gehen. Das ist nichts für mich.

Wenn es aber für dich ist und sich die Umstände so entwickeln, dass du in deinem Job nicht glücklich bist, dann kostet dich genau dieses Dilemma Energie, Zeit und wahrscheinlich auch Schlaf und ist schwer zu ertragen.

Du musst das nicht alleine durchstehen. Ich bin hier, um zu helfen.