Struktur

So funktioniere ich am besten. Ich mag Struktur und einen Plan. Ich habe eine Routine zum Schlafengehen und eine Morgenroutine. Das klingt unglaublich spannend!  

Aber es entspricht meinen Prioritäten und dem, was ich im Leben will. Nicht, dass ich mir ein Leben voller Routine wünsche, aber es hilft mir, das zu erreichen, was ich will. Ich sehe es als ein Weg zu mehr Gesundheit, Stabilität und Seelenfrieden.

Du wirst Dich fragen, was ist das für eine Zauberei, von dem ich spreche?

Es ist ziemlich einfach. Um 21.30 Uhr beginne ich meine Routine zum Schlafengehen mit leichten Übungen für meine Schultern und meinen Rücken, gefolgt von Dehnübungen. Um 22.00 Uhr putze ich meine Zähne, wasche mein Gesicht und gehe ins Bett. Normalerweise lese ich 15-20 Minuten bevor ich einschlafe.

Am nächsten Morgen wache ich um 6 Uhr morgens auf. Ich putze meine Zähne, nehme meine Nahrungsergänzungsmittel ein und mache etwas Training. Entweder ein 7km-Lauf oder Liegestützen und Core Übungen.

Damit stelle ich sicher, dass ich regelmässig trainiere, was mich fit hält, und ich lese regelmässig und schlafe genug. Fit zu sein und genug Schlaf zu bekommen, ist die Grundlage dafür, dass ich gut funktioniere. Ich fühle mich wohl in meiner Haut und bin Leistungsbereit. Sei es zu Hause oder bei der Arbeit.

Ich schaffe es nicht jeden Tag, diesen Routinen zu folgen, aber ich fühle mich definitiv besser, wenn ich es tue. Das ist Teil meiner Bemühungen, geistig und körperlich gesund zu bleiben. Bis jetzt läuft es großartig, denn ich habe viele Ideen für verschiedene Projekte, und ich fühle mich Energie geladen, habe die Willenskraft und den Glauben, sie zu verfolgen. Außerdem bin ich weniger oft schlecht gelaunt und habe Lust viele Aktivitäten mit meiner Familie unternehmen, was ich auch tun möchte und was meine oberste Priorität im Leben ist. Spass und Zeit mit der Familie!

Welche Routinen / Gewohnheiten folgst Du? Lasst es mich wissen.