Wie ich mit meinen Kunden arbeite.

Zuerst, muss ich darauf hinweisen, dass ich kein Therapeut bin.

Meine Kunden arbeiten gerne mit mir, weil ich selbst ein Burnout durchgemacht habe. Sie schätzen es, dass ich sie sehr gut verstehe und ihnen Anregungen geben kann, die auf ihrer Situation basieren.

Wie arbeite ich also?

Zunächst prüfen wir in einem kostenlosen Gespräch, ob wir zusammenarbeiten können. Ich beurteile Deine Situation, wo Du stehst und welche Art von Unterstützung Du brauchst. Wenn Du mehr Hilfe brauchst, als ich Dir bieten kann, sage ich Dir das und schlage Dir vor, einen Therapeuten aufzusuchen. Natürlich musst Du auch selber beurteilen, ob ich zu Dir passe. Sowohl von der Persönlichkeit her als auch aus der Sicht eines Beraters.

Wenn wir uns beide eine Zusammenarbeit vorstellen können, werde ich Dir einen Vorschlag für ein weiteres Vorgehen unterbreiten. Versuche es abzuschätzen, wie viele Sitzungen wir machen sollten und was diese beinhalten sollten.

Die erste Sitzung ist immer eine Analyse Deiner aktuellen Situation. Wer ist daran beteiligt und was ist bisher geschehen? Das Ziel ist es, festzustellen, ob die Situation lösbar ist.

Dann machen wir 2 Übungen, die dazu dienen, einen Schritt zurückzutreten und Dein Leben im Allgemeinen und Dich als Person zu betrachten.

Dann arbeiten wir an den vereinbarten Themen.

Zum Beispiel:

Wenn wir feststellen, dass die Bewältigung der Arbeitsbelastung ein Problem ist, gebe ich Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du das besser in den Griff bekommst. Ich zeige Dir, wie Du Grenzen setzen kannst, wie Du Nein sagen kannst, wie Du Deine Prioritäten setzt und Deine Grenzen und Kapazitäten kennen.

Wenn es ein Problem mit Erschöpfung gibt, kann ich Dir Anregungen geben, wie Du Dich besser entspannen, einen guten Ausgleich finden, besser schlafen und Dich erholen kannst.

Wenn es eine zwischenmenschliche Komponente gibt, kann ich Dich dabei unterstützen, damit umzugehen.

Es gibt noch viele andere Themen, bei denen ich Dich unterstützen kann. Kontaktiere mich, falls Du denkst ich kann Dir helfen.